还吃减肥餐！还吃！
夏天来减肥餐了
你的减肥计划提上行程了吗减肥餐？
不少吃货网友慌减肥餐了
难不成要和心爱的美食分手啦减肥餐？
“管住嘴”≠饿肚子
咱翔安美食用实力证明：
减脂和干饭从不冲突减肥餐！
不用饿肚子、不用计算卡路里
今天就带减肥餐你解锁
这些藏在翔安美食里的“瘦身密码”
当减肥餐遇上海鲜
味蕾与身材管理终于和解减肥餐！
海鲜作为天然「低脂高蛋白」代表
堪称夏日减脂期的黄金食材
澳头是厦门著名的美食村
这里更是海鲜爱好者的天堂
到海边随便一走
就能看到渔民大把大把地收获新鲜的食材
膏蟹、皮皮虾、生蚝、鲍鱼
全是“刚出海就上桌”的鲜货减肥餐！
清蒸膏蟹
只需一汪清水
便能最大限度的
锁住海鲜的鲜甜
捞汁螺片
片好的新鲜螺肉淋上独家秘制酱汁
底下铺的爽口木耳
更是丰富减肥餐了这道菜的口感
弹牙爽脆减肥餐，鲜嫩多汁！
更妙的是生焗龙胆鱼
看似浓烈减肥餐，其实口味清淡
蒜蓉为主的酱汁不抢主角风味
去骨的鱼肉更是嫩滑多汁
就是一个字减肥餐，鲜！
高蛋白低脂肪的天然优势
让减肥餐你实现「海鲜自由」
也不怕热量超标
谁说减肥只能吃素
后亭鹧鸪申请出战
鹧鸪别看它个头小
营养价值却不低
凭借其高蛋白质、低脂肪、低胆固醇
以及丰富维生素、铁、钾等矿物质
成就减肥餐了它“一鸪顶九鸡”的美誉
是减肥期的理想肉类
药膳鹧鸪
搭配枸杞、黄芪、红枣等食材慢火炖煮
汤汁清甜减肥餐，肉质酥烂
一口咬下鹧鸪肉减肥餐，满口生香
仿佛置身山间
可以说品尝鹧鸪
就是在品尝一片山的味道
豆干
富含满满的植物蛋白和膳食纤维
能延缓血糖上升的同时
减少脂肪堆积
东寮豆干
作为翔安“三宝九品百味”之一
其制作技艺有着170余年的历史传承
东寮豆干从选料到成品
每一块豆干都需经过
十余道严谨的传统工序
口感细腻减肥餐，薄韧弹牙
让味蕾和腰线尖叫的同时
直接拿捏减肥餐你的胃
管不住嘴想吃甜的减肥餐？
又怕糖分过高减肥餐？
翔安人有自己的“减肥搭子”
大宅的火龙果富含水溶性纤维
能促进肠道蠕动减肥餐，帮助排毒
是天然的“刮油神器”
制作成火龙果汁、四果汤
用它代替甜品减肥餐，甜度不减
负罪感直接归零减肥餐！
到大宅村别忘减肥餐了品尝“十二道村味”
一系列火龙果特色宴席菜品
新鲜采摘的火龙果融合减肥餐了创新闽菜
碰撞出独特的味道
在减肥期也能感受
乡野的生活滋味
“高山云雾出好茶”
妙高山的海拔有500米
常年云雾环绕
滋养减肥餐了这满山青翠
这里的茶属于高山茶
品质好、内含矿物质
芳香物质多且耐泡
茶中的多酚类物质还能够促进脂肪分解
妥妥的减肥黄金搭档
饭后喝上一杯
与三两好友斗茶话仙
岂不快哉减肥餐？
作为天然“鲜味剂”
海蛎的吃法丰富多样
海蛎煎、蚵仔面线、海蛎羹
但紫菜海蛎煲
更适合减肥人群
大海是翔安紫菜养成的水上农场
小嶝的紫菜向来备受青睐
新鲜的海蛎搭配紫菜
放入砂锅煲中烹制
不用过多的调味
就能把海鲜本身的鲜甜推向极致
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一锅古早煲
将高蛋白担当海蛎
与富含高纤维的紫菜组合在一起
用高蛋白筑牢饱腹感
用高纤维扫清肠道垃圾
鲜味与营养齐飞
不愧是翔安人的“躺瘦哲学”
这个夏天
让翔安美食承包减肥餐你的减肥餐单
不必饿肚子
不用算卡路里
在山海风味中吃出紧致线条
毕竟减肥餐，美食与好身材
从来都不是单选题减肥餐！